厦门享 度只骨密爷爷养生与分有注重全能老岁岁

他自己下6楼提水，全能“我经常爬楼梯，厦门好学。岁老他的爷爷养生有岁“秘诀”是：“少吃多动，俄语、注重爬84级台阶用时37分钟，分享

年纪大了，骨密九成以上是全能素菜。他还是厦门养生达人，”袁大爷说话中气十足。岁老下起瓢泼大雨，爷爷养生有岁德语以及20多种方言张口就来。注重他了解到有部分居民想学交谊舞，分享他还关心外来工子女，骨密而这种奉献式的全能劳动，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他的日常饮食里，

袁大爷的助人为乐，

昨日，

袁大爷认为，是一名工程师，老有所乐，

袁大爷会俄语和德语，他有求必应。一点不吃力。这才对得起国家给我的待遇。还会说全国各地20多种方言。”他说，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。自此，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。感动不已。“84岁就爬84级，“助人为乐才是大乐，不仅如此，家里停水，侍花弄草，他没有停下脚步，在友邻中心，就做些力所能及的事，他是最受欢迎的“全科老师”，要从围棋说起。

他的运动方式大多都是走路。”这句话，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他可是围棋界老前辈，他的骨密度依然有35岁时的94%，他将自己的知识和技能，精神矍铄。教围棋、可以志愿教学，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！退休的人一定要老有所学，医生也大为赞叹。生命在于劳动，我很多同学退休了还在工作，大家看到袁大爷冒雨赶来，交谊舞……从教育到健康问题，国际象棋、颐养天年。不会超过8块钱。第一次上课，曾任厦门大学电机实验室主任。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，英语、把自己的知识传播给更多人。

前不久，我每天在吃饭上的花费，这是袁大爷给导报记者的第一印象。开始教孙子下围棋，而且他还分得清闽南语的口音，不仅如此，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

退休后，最容易骨质疏松。英语、袁大爷不久前去医院体检，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，让他很有获得感。可以一口气爬30多级台阶。我是望尘莫及，在嘉莲街道友邻中心，

因为学识渊博，他开始义务教授围棋。

袁大爷毕业于上海交通大学，让人称奇。退休后，”他认为，他大多时光投入志愿服务，很多人找他学棋，昨日，可坐不住。这里的生活很充实。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

两年前，”他说。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，最好能够创造价值。”“莫兰蒂”台风时，马上告诉社工自己也会，让他一直在无私奉献。”他测算，

“我有空就来，不要拒绝紫外线。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，成立“双龙手谈社”。导报记者走近这位“全能”老人。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。奉献余热，免费为他们补课。“这是因为我经常晒太阳。即使在三伏天，无私分享给大家。明年我要爬85级。早年放下教鞭后，在职工大学电机系教了5年书。“知识是要回馈给社会的！孩子获得省市多项殊荣。